Depressione autunnale, come affrontarla: i sintomi e i rimedi

Il disturbo affettivo stagionale (SAD) è una patologia comune a molte persone: ecco come riconoscerlo, come curarlo con la terapia  

e come arginarlo con rimedi

Le giornate che diventano più corte e fredde, il ritorno al lavoro e la comparsa delle prime piogge: sono i fattori che influiscono maggiormente sul nostro umore e che sono capaci di aumentare il malumore e l’irritabilità.

Come fare una frittura sana

Per ottenere un fritto buono ma anche sano occorrono alcuni accorgimenti. Infatti non tutti i tipi di olio sono ideali per friggere, e non solo, anche gli utensili giusti fanno la differenza.

10 Rimedi naturali per gengive infiammate e gonfie

Le gengive vengono spesso relegate ad un ruolo marginale rispetto ai denti, non dobbiamo invece dimenticare che hanno un compito fondamentale anche rispetto ai denti stessi.

Gengive doloranti, gonfie o sanguinanti, sono spesso sottovalutate, senza comprendere che possono segnare l’inizio di problematiche più gravi, dal semplice accumulo di placca, batteri e tartaro a gengiviti anche importanti e piorrea, cioè la perdita stessa dei denti.

Stretching da ufficio per ritrovare benessere alla scrivania

Ecco alcuni esercizi efficaci da svolgere in ufficio per ritrovare il benessere

Chi trascorre molte ore seduto in ufficio lo sa bene: fare stretching, stiracchiarsi e sgranchire gambe, collo e braccia è a dir poco necessario e rigenerante.

Come preparare in casa uno sbiancante per lavatrice

Lavare i capi di abbigliamento senza commettere errori, ottenendo risultati sempre eccellenti, è una scienza difficile che si impara con il tempo e con la pratica.

Spesso infatti non è sufficiente possedere la lavatrice migliore che esista sul mercato o servirsi del detersivo più costoso che si riesca a reperire, perché, se è necessario mettere in lavatrice bianchi e colorati insieme, i risultati che si possono ottenere non sono sempre edificanti.

I 5 cibi che tolgono energia e fanno venire fame

Ci sono alcuni alimenti che, se consumati, contribuiscono a togliere energia e ad aprire la classica voragine allo stomaco facendoci venire più fame.

Purtroppo come esistono alimenti che stimolano il senso di sazietà e ci regalano energia sana, mi riferisco a frutta, verdura, proteine magre, frutta secca, ce ne sono altri come lo zucchero bianco e il cibo spazzatura che invece ci tolgono energia e stimolano l'appetito spingendoci a mangiare di più.

Come superare la fobia degli insetti

Alzi la mano chi non ha mai lanciato un urlo al cospetto di qualche insetto!

Sono in molti coloro che hanno una vera e propria fobia per gli insetti, una condizione che può provocare non pochi problemi anche in situazioni apparentemente innocue.

Come leggere le analisi del sangue, come capirle e quando farle

Con un semplice prelievo si può capire immediatamente, leggendo i valori, se c’è qualcosa che non funziona bene nel nostro organismo.

Di solito, di fianco alle analisi del sangue vengono associate le analisi delle urinecosì come gli esami della tiroide (per i quali basterà il semplice prelievo venoso).

Come organizzarsi se abbiamo ospiti a sorpresa a cena

Può capitare che a cena arrivino degli ospiti a sorpresa, scopriamo come dobbiamo organizzarci per essere pronte!

Quante volte all’ultimo momento ci capita di avere ospite per cena?  Il pensiero corre subito a “cosa preparo?”.
Nell’evenienza, ci son pratiche soluzioni da attuare.
Se vi capitano ospiti non disperate, voi sarete pronte anche per 20 persone!

Giochi erotici, i 5 da provare

5 idee erotiche e divertenti da provare a letto (e fuori) che piaceranno da morire al tuo compagno

L'eros è fatto anche gioco.
E spesso prima di arrivare al rapporto sessuale vero e proprio - in alternativa o come antipasto - è bello divertirsi con dei giochi erotici di coppia.
Giocare dentro e fuori le lenzuola è fondamentale per stimolare la fantasia, aiuta i partner ad eccitarsi e crea un'immediata complicità.

Le 10 cose salutari che ogni donna deve fare dopo i 30

Se i venti sono stati gli anni della scoperta e dell'emancipazione, i trenta devono diventare quelli in cui metti la testa a posto e pensi a te stessa

Adottare delle sane abitudini è fondamentale, soprattutto quando si è varcata la soglia dei 30 anni, quando il nostro corpo è sì ancora giovane, ma deve prepararsi ad affrontare tutto ciò che lo aspetta negli anni a venire.

La selfieterapia: il selfie usato per curare i disagi psicologici

Secondo gli esperti il selfie aiuterebbe a riscontrare e curare disturbi psicologici.

In principio era il selfie, una foto nata quasi per caso girando verso se stessi l'obiettivo posto sul cellulare, e postata distrattamente sui diversi social network.

Vinoterapia: dove praticarla e perché fa bene a corpo e mente

I trattamenti a base di vino e di uva sono utilizzati per il benessere psico-fisico della persona oltre che per la bellezza del corpo.

E' un trattamento innovativo studiato appositamente per il benessere psico-fisico, che sfrutta i principi attivi e le proprietà, a molti sconosciute, dell’uva.

Come fare uno scrub per le labbra

La pelle delle labbra è molto delicata e a causa del troppo caldo, del sole o del freddo tende a screpolarsi!

In questa guida vi spiegheremo come fare uno scrub per le labbra con piccoli passi facili da seguire!

5 Cose da non fare dopo la fine di una relazione

Uscire incolumi da una rottura è sempre difficile. Ma come evitare di crollare e riuscire ad andare avanti? Ecco cinque errori comuni da evitare

In uno dei suoi ultimi film, Carlo Verdone diceva che l’amore è eterno finché dura.

Come eliminare le macchie d'olio dai vestiti

E' vero che esistono degli sgrassatori appositi in commercio, ma spesso i tessuti più delicati non permettono il loro utilizzo.

Vediamo come fare per rimuovere anche le macchie di unto più resistenti.

Dispareunia: dolore durante i rapporti

La dispareunia è una dolorosa e fastidiosa patologia che rovina l'intimità di moltissime persone.

 

La dispareunia è il dolore durante o dopo i rapporti sessuali.
Può colpire gli uomini, ma è più comune nelle donne.
Le donne con la dispareunia possono provare dolore alla vagina, al clitoride o alle labbra.

I cinque segnali che ti dicono se hai gli ormoni impazziti

A volte capita di avere gli ormoni sballati. Ecco cinque segnali da tenere necessariamente sotto controllo.

A volte capita di sentirsi strane, stanche e notare qualche insolito cambiamento nel nostro corpo.
Quasi sempre la risposta è da cercare negli ormoni che, qualora siano alterati, porterebbero inevitabilmente a degli squilibri.

5 cose che non devi mai fare mentre mangi

Mangiare sano non è sufficiente. Spesso la solitudine ci porta a fare degli errori che si ripercuotono sulla nostra salute e il nostro benessere psicologico.

 

Secondo diversi sondaggi che si occupano delle buone e cattive abitudini alimentari degli italiani, la maggior parte di noi mangia spesso da solo, ad esclusione della cena.

Mangiare di notte: 5 consigli per smettere e non ingrassare

A fine giornata, dopo aver cenato, capita spesso a molti di noi di essere perseguitati dalla voglia di cibo, dolce o salato che sia. Che sia fame? Assolutamente no e, come dimostrano varie ricerche condotte negli ultimi anni, le motivazioni che si celano dietro a questo famelico appetito notturno sono molteplici. È per questo che non potevamo non toccare anche questo annoso argomento, con5 consigli da seguire che vi aiuteranno ad evitare di mangiare di notte!  

Contraccezione naturale: metodi e falsi miti per fare sesso con sicurezza

Per utilizzare la contraccezione naturale per prima cosa bisogna avere una conoscenza profonda del proprio corpo e informarsi sulle controindicazioni.

Spesso si parla di contraccettivi naturali avendo le idee poche chiare e non considerando tutte le alternative.

La cronodieta funziona davvero oppure no?

Si tratta di una dieta particolare nella quale non è importante solo l’apporto calorico per una giusta alimentazione, ma anche l’orario in cui i cibi vengono assorbiti.

Alcuni alimenti non vengono assimilati nella stessa maniera durante l’arco dell’intera giornata: per esempio i grassi ingeriti la mattina vengono bruciati per ricavarne energia, mentre quelli consumati la sera vengono immagazzinati.

Caviglie gonfie: dieci rimedi naturali per risolvere il problema

Dalla pressione alta alla gravidanza, sono tantissime le cause del gonfiore che avvolge piedi e caviglie

Non si tratta di una vera e propria patologia, ma di un segnale del corpo, che mostra di avere qualche difficoltà a combattere la forza di gravità.Qualunque sia la ragione del gonfiore a piedi e caviglie, questi rimedi possono dare un po’ di sollievo.

Gatti soli in casa: cose da sapere per evitare disastri

Un gatto a disagio solo in una casa può essere paragonabile ad un uragano.

Non tutti i gatti sono placidi e, a parte quelli che soffrono di ansia da separazione, anche quelli che normalmente sono tranquilli, senza il controllo di un umano potrebbero creare non pochi problemi.

Come eliminare il doppio mento senza chirurgia

Ci sono alcuni punti del nostro corpo che, pur perdendo peso, non riusciamo a smaltire alla perfezione.

 

Punto critico sono, ad esempio, le ginocchia e quei cuscinetti antiestetici che non riusciamo ad eliminare, ma anche il doppio mento dà del filo da torcere.
Perdere peso in questo punto del corpo non è semplice, anche perché non sempre si tratta di chili in più.